10 dicas pra equilibrar a vida PESSOAL com a PROFISSIONAL
Oi pessoal! O ano começou e com ele vem a vontade de mudança e de novas metas. O que você acha de dar uma avaliada no equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional?...
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Faça do ano novo o seu NOVO ANO!
Oi amigos, Impressionante como a virada do ano traz a possibilidade de recomeçar e fazer um bando de coisa diferente! Por mais cético e menos empolgado que você possa...
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Petiscos gostosos e criativos pro Natal!
Oi amores!!!! Estamos na semana do Natal, há praticamente 2 dias do dia oficial da maior comilança do ano! Você, minha amiga ou amigo de dieta, deve estar pensando:...
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Evite a DOR “ruim” após o treino
Sabe aquela dorzinha que fica depois que a gente faz uma atividade física forçando uma parte do corpo que a gente não estava acostumado a usar? Aquela que não destrói...
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Minha primeira meia maratona!
Oi pessoal! Estou aqui pra falar da minha primeira vez! Sim!!! Minha primeira MEIA MARATONA!heheheh! Gente, foi simplesmente incrível! Eu nunca tive muito frenesi com...
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Outubro Rosa: Vídeo com dicas de prevenção ao câncer de mama
Oi gente bonita!!! Estamos no outubro ROSA!!! Preparei este vídeo há um tempo já mas resolvi relança-lo pra lembrar a importância de prevenção ao câncer de mama. Nele...
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Minha experiência na corrida Vênus!Se desafie também!
Oi amigos, Hoje quero compartilhar a experiência maravilhosa desse final de semana: que foi correr na corrida Vênus, uma corrida voltada pro público feminino....
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Cuide do seu estilo ao se exercitar
Galerinhaaaa, Tudo bem? Espero que sim! Hoje venho falar de algo que gosto e que acredito que faz uma diferença na hora do exercício: o figurino! Sim! Eu acho que faz...
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Doce: por que ele pode causar diabetes?
. Oi amigos, Hoje o post é sobre DOCES! Sim! Os deliciosos doces e sua relação com a diabetes. E aí? Será que eles são alimentos proibidos? Aqui a Dra. Renata...
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Personal trainer: investir ou não?
. Oi amigos, Hoje quero conversar com vocês sobre a experiência de ter um personal trainer. Imagino que muitos de vocês devem ter dúvidas do quanto vale a pena ou não...
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