“Emagrecer é muito caro!” Será mesmo? (Parte 2)
Dando continuidade ao papo do post anterior…lembram que o vendedor da praia comentou que “emagrecer é muito caro”? Então, aqui vão algumas idéias de atividades...
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“Emagrecer é muito caro!” – Será mesmo? (Parte 1)
Eu e minha irmã estávamos na praia e resolvemos comprar uma bebida zero. O vendedor começou a conversar com a gente sobre preocupação com alimentação: “Isso...
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Marcos Vieira: exemplo de persistência!
Aqui compartilho o depoimento de um dos meus melhores amigos sobre seu processo de mudança de atitude de vida no qual emagreceu mais de 30 quilos. Com muito orgulho é o...
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10 dicas: Atitudes Light!
1) Para ter uma vida mais light comece de manhã. Não levante da cama sem espreguiçar. Evite pular assustada depois de um alarme “estridente”, escolha um som...
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10 Dicas: Alimentação Light
1) Não consegue eliminar o sal da sua vida? Pelo menos mude para o sal light! Você sabia que ele existe? É vendido em supermercados e tem 50% a menos de sódio, grande...
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10 Dicas para “Atividade Física”
1) Escolha o horário para fazer atividade física: de manhã, de tarde ou de noite. Não tem regra mas a minha opinião é que quanto mais cedo melhor, mas isto realmente...
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