O que é DU e dicas para praticá-lo
Oi amigos, Quem me acompanha lá no Insta sabe que eu adoro pular cordas. É um excelente plano B pra quando queremos nos exercitar e não temos tempo e lugar! Basta...
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Cuide do seu estilo ao se exercitar
Galerinhaaaa, Tudo bem? Espero que sim! Hoje venho falar de algo que gosto e que acredito que faz uma diferença na hora do exercício: o figurino! Sim! Eu acho que faz...
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Doce: por que ele pode causar diabetes?
. Oi amigos, Hoje o post é sobre DOCES! Sim! Os deliciosos doces e sua relação com a diabetes. E aí? Será que eles são alimentos proibidos? Aqui a Dra. Renata...
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Personal trainer: investir ou não?
. Oi amigos, Hoje quero conversar com vocês sobre a experiência de ter um personal trainer. Imagino que muitos de vocês devem ter dúvidas do quanto vale a pena ou não...
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Parabéns mamães!!!
Oi amigos! Que dia especial o dia de hoje! Há quem diga que é “mais um dia comercial” mas eu gosto muito dessa data. Aliás, eu gosto de todas as datas...
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Fim de semana: preguiçar ou curtir?
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10 dicas pra acordar cedo
. Pra você que vive falando “impossível eu acordar cedo”…tcharam: aqui vão minhas dicas! Eu me tornei a mestra do acordar cedo pra ir treinar! Com exceção do...
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Sentiu que vai surtar? “Take a break!”
Somos seres humanos e ninguém é perfeito! Dito isso, mesmo buscando uma vida cheia de lightitude, tem vezes que parece que a gente vai SURTAR! Tem horas que parece que...
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10 dicas FÁCEIS para emagrecer!
Oi amigos! Hoje o post é maravilhoso! Foi escrito pela minha irmã, a endocrinologista Renata do Sacramento. Ela preparou 10 dicas simples mas que no dia a dia fazem...
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Os benefícios da estimulação russa aliada a musculação
Oi amigos, Vamos começar a semana com uma dica pra quem quer aumentar os resultados da musculação com ajuda da tecnologia. Aqui você saberá mais sobre a corrente russa!...
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