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Postado por em fev 29, 2016 em -, PRA SUAR | 0 comentários

Os benefícios da estimulação russa aliada a musculação

Os benefícios da estimulação russa aliada a musculação

Oi amigos,

Vamos começar a semana com uma dica pra quem quer aumentar os resultados da musculação com ajuda da tecnologia. Aqui você saberá mais sobre a corrente russa! Mas lembrando: não importa usar a tecnologia se não tiver uma boa alimentação e praticar atividade física! Não existe milagre! Boa leitura!

Beijos,
Fabi

cabecalho Vitor

Fala galera,

Hoje farei uma pequena abordagem sobre os benefícios da eletroestimulação, em específico a CORRENTE RUSSA nos treinos de musculação.

A Corrente Russa é um aparelho de terapia com impulsos elétricos de baixa frequência, baixa voltagem e pequena intensidade associada a movimentos musculares. Foi desenvolvido pelo russo Yakov Kots na década de 80. Trata-se de um aparelho de eletroestimulação que atua nos músculos, estimulando as fibras de contração rápida, promovendo:

. Aumento do volume muscular
. Melhora do sistema circulatório
. Melhor drenagem linfática

Como Funciona:

O aparelho é composto de vários eletrodos que são posicionados estrategicamente na musculatura a ser trabalhada.
Com o uso da corrente, há um recrutamento de 40% a mais das fibras musculares.

Contra indicações:

. Cardiopatas
. Doença renal
. Epilepsia
. Hipertensão
. Gravidez
. Varizes
. Trombose

É importante lembrar que a Corrente Russa deve ser usada em conjunto com exercícios físicos, com a orientação de um Personal Trainer qualificado.

Até a próxima,

Vitor Calixto
Personal Trainer
CREF 024527/G-RJ

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