Páginas
TwitterRssFacebook
Categorias

Postado por em set 7, 2015 em -, PRA SUAR | 0 comentários

Você sabe a importância de treinar panturrilhas?

Você sabe a importância de treinar panturrilhas?

Banner Juliana

Olá pessoal!

Hoje venho explicar pra vocês a importância do treino de panturrilhas! Muitos praticantes de musculação pulam essa parte do treino pois como essa musculatura é difícil de ter um resultado de hipertrofia (por conta do tipo de fibra muscular da qual é  formada) colocam a culpa na genética, na falta de tempo e vão embora da academia sem completar o treino!

Na verdade este é o oposto do que deveria ser feito! Todos deveriam dar um pouco mais de atenção às panturrilhas, já que elas são consideradas por alguns especialistas como o “coração periférico”. Mas por quê?

A maioria das pessoas trabalham muitas horas na posição em pé parado ou sentado aumentando assim a pressão nas veias dos membros inferiores facilitando assim o surgimento  das terríveis VARIZES.

Com uma musculatura de panturrilhas forte, ela comprime de forma eficaz as veias facilitando o retorno venoso! Você pode se prevenir disso em qualquer lugar: basta ficar na ponta do pé e em seguida colocar o calcanhar no chão.

exercicio panturrilha

Para bombear 7 litros de sangue o coração não poderia trabalhar sozinho! Vamos ajudá-lo!

O melhor remédio está na atividade física, então MEXA – SE E  DESCUBRA DO QUE SEU CORPO É CAPAZ!

Beijos e até a próxima!

Jú Soares

Eu e Ju Soares!

Eu e Ju Soares!

Responder

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *