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Postado por em maio 28, 2015 em COMER LIGHT | 8 comentários

Macarrão de abobrinha com frango! Com vídeo!

Genteeee!!!
Super recomendo que assistam ao vídeo e aprendam esta receita com meu amigo Bruno Reguffe! Excelente opção pra quem está com pouco tempo mas quer comer bem! Saudável e deliciosa! Eu amei!Bjs, Fabi

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Oi pessoal!
Foi muito bacana preparar esta receita pra vocês na cozinha da Fabi! Espero que vocês curtam!
Preparem os ingredientes e sigam o passo a passo que não terá erro!

Ingredientes:
– 5 tomates
– 2 abobrinhas
– 200 g de frango desfiado
– óleo de coco (ou azeite)
– 8 dentes de alho
– 1/2 cebola
– folhinhas pra decorar
– temperos à gosto

1) Preparando a abobrinha:
=> Use o ralador para ralar a abobrinha e fazer o macarrão (com casca!)
=> Coloque na frigideira com um fio de óleo de coco, sal, 2 dentes de alho e tempero à gosto
=> Refogar com a tampa fechada, mexendo às vezes por cerca de 3 minutos

2) Preparando o molho de tomate:
=> Corte os tomates e prepare a panela com cerca de 4 dentes de alho
=> Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos
=> Leve ao mixer e, se preferir, depois coe

3) Fazendo o frango desfiado:
=> Picar 1/2 cebola para refogar junto com o frango
=> Refogar na panela com leite de coco e 2 dentes de alho
=> Deixe desmanchar um pouco o alho e adicione o frango. Tempere a gosto!

Depois é só preparar tudo e fazer um prato bem bonito!

Assistam o vídeo e boa refeição!

Abraços,
Bruno Reguffe

Bruno reguffe

8 Comentários

  1. Fabi, adorei a receita! Já faço aqui em casa e amo! Mas desse jeito q ele fez, ficou muito mais prático! Parabéns pelo vídeo! Bjsssss

    [Responder]

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    Bruno Reguffe respondeu:

    @Rosana Rocco, Valeu Rosana, que bom que gostou!

    [Responder]

  2. A receita parece ser mesmo show de bola!!!! Vou tentar em breve e depois mostro no que deu! ;)

    [Responder]

    Gravatar

    Bruno Reguffe respondeu:

    @Thais, Tenta sim Thais, é delícia!

    [Responder]

  3. Não como abobrinha, acabei de fazer o prato e AMEI! Valeu Fabi e Bruno pela receita!

    [Responder]

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    Fabi Monte respondeu:

    Que legal querida! Fico feliz! É fácil né?bjs

    [Responder]

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    Bruno Reguffe respondeu:

    @Juycer, Aaaaah Ju, fico feliz de ter curtido! Bjão!

    [Responder]

  4. Posso participar do próximo vídeo, provando a receita?!!!

    [Responder]

Trackbacks/Pingbacks

  1. Bate papo com Bruno: eliminou 30Kg e atingiu 7% de gordura! | Viver Light - […] é massa de abobrinha com frango desfiado e molho de tomate caseiro!!!Delícia!!! Aqui tem o vídeo mostrando o passo…

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