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Postado por em jan 8, 2015 em PRA SUAR | 1 comentário

Cuidado com as “inovações” no spinning!

Cuidado com as “inovações” no spinning!

Oi pessoal,

Gostaria de alertar sobre essa “febre” de aulas mirabolantes, treinos milagrosos, exercícios inovadores, séries e tudo mais que anda rolando pelas redes sociais!

Fico indignada quando recebo vídeos de aulas “show”, com meus alunos empolgadíssimos querendo fazer igual.

Ah ok, você pode dizer:
– “mas é divertido”
– “é engraçado”
– “é animado”

Realmente, assistindo um vídeo como o abaixo, também me divirto. Parece até um vídeo do tipo “Porta do Fundos”, também acho legal e engraçado…mas então me lembro que NÃO, não é Porta dos Fundos, é uma aula mesmo, é verdade!!!


Retirado do You Tube: treino de spinning mesclando braços e movimentos não convencionais do spinning.

A principal pergunta é: FUNCIONA???

Posso estar enganada mas parece uma estratégia de marketing para atrair alunos, para o novo, para a moda!

Aliás…
Novo???

Falando especificamente da modalidade SPINNING, parece que ESTAMOS VOLTANDO NO TEMPO. Como assim aula sem banco, com halteres, com coreografias e tudo mais que possam inventar? Quando essas aulas chegaram por aqui tudo era novidade, muitos já criaram mas as coisas evoluem, as pessoas estudam e buscam aperfeiçoar seus conhecimentos:

TREINO É TREINO, EXISTE UM EMBASAMENTO CIENTÍFICO, uma metodologia, uma programação, UM OBJETIVO.

Qual o objetivo desse tipo de treino?

Onde está a segurança do aluno, onde está a especificidade do treinamento, e melhor ainda, onde estão os resultados???
Infelizmente estes treinos comprometem a profissão do educador físico: você estuda se dedica, investe em cursos, viagens e informações e de repente…se depara com cenas inacreditáveis!

Acabei de voltar de uma viagem e vi pessoas das mais diferentes nacionalidades “treinando” na academia com seus tablets, copiando o treino de alguém “famoso”…infelizmente é frustrante ver TUDO errado: os exercícios, a execução do movimento, TUDO! E não precisa ir longe para ver essas coisas: isto é notório em qualquer academia.

Então, como ALUNO, recomendo que sempre busque ORIENTAÇÃO. O professor de educação física fez faculdade, estudou…ele pode te orientar! Infelizmente já li declaração de famosos em revistas conceituadas, dizendo que não precisa de professor…mas não é bem assim…

E voltando ao spinning, só pra deixar claro:

O OBJETIVO DO SPINNING É CARDIOVASCULAR. Ele tem consequências como ganhar pernas mais torneadas, fortes e consequentemente mais bonitas. Com um bom treino e uma alimentação equilibrada você ganha um corpo mais “seco ” e definido devido ao alto gasto calórico. Além do spinning, ESTEIRA E TRANSPORT também são exercícios com objetivo CARDIOVASCULAR. Porém, se você quer ganhar MASSA MUSCULAR, aumentar o volume das suas pernas, trabalhar bumbum e braços, vai pra MUSCULAÇÃO pois melhor lugar não há! Tudo é uma questão de prioridade e equilíbrio, e bom senso é TUDO!!!

Busquem ter CUIDADO COM BESTEIRAS POSTADAS NA INTERNET:

Vamos juntos combater esta “FEBRE” que está cada vez mais descontrolada!

E se quiser mais informações sobre treinos adequados, passe sempre por aqui. Tenho muito prazer em ajudar e informar!

Professora Alessandra Almeida
CREF 003417/G-Rj

Alessandra Almeida

Alessandra Almeida

1 Comentário

  1. [^^] É isso, spinning não muito o que inventar, até para a segurança do aluno.

    [Responder]

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