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Postado por em jan 1, 2015 em LIGHTITUDE | 0 comentários

6 meses de blog!!! Leia de novo as matérias TOP de acessos!

6 meses de blog!!! Leia de novo as matérias TOP de acessos!

Eu e minha sobrinha Sara que há 6 meses atrás fazia um aninho! Hoje ela comemora comigo (vestida com as cores do blog) os 6 meses do meu projeto!

Eu e minha sobrinha Sara que há 6 meses atrás fazia um aninho! Hoje ela comemora comigo (vestida com as cores do blog) os 6 meses do meu projeto!

Hoje, dia 01 de janeiro, o blog completa 6 meses!!! Há 6 meses atrás, no dia 01 de julho, quando minha sobrinha Sara completava o primeiro aninho de vida, eu lançava este projeto!!!

De lá pra cá foram mais de 35 MIL ACESSOS E 14 MIL USUÁRIOS AQUI NA PÁGINA. Sei que não é muito, perto de super sites, mas para mim é uma grande conquista saber que tantas pessoas passaram e passam por aqui!

Minha maior satisfação é pessoal, pois promover um estilo de vida saudável em meio a tanta correria do dia a dia é um desafio! E a proposta aqui é mostrar que podemos exercitar A LIGHTITUDE mesmo tendo uma rotina “convencional”! Afinal, eu também tenho uma rotina de trabalho diário, mas isso não é desculpa para não se exercitar e não se alimentar bem. Além disso ter uma atitude positiva diante da vida, e um olhar mais leve pras coisas, é fundamental! E é isso que eu busco diariamente e divido com vocês!

Aproveito esta oportunidade pra compartilhar com vocês as matérias de mais sucesso neste período! Vale a pena relembrar!

Muito obrigada pelo seu apoio!!!

TOP 5!

PEQUENAS SUBSTITUIÇÕES PARA UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL!

Foto retirada do site: valessacarrijo.com.br e www.vivalight.com.br

Foto retirada do site: valessacarrijo.com.br e www.vivalight.com.br

Neste post eu e a minha Nutricionista, Kelly Kathryn, damos dicas de como fazer pequenas substituições para ter um café da manhã mais saudável. Vale a pena conferir pois além do texto ainda tem um super vídeo.

DESAFIO DOS 2 MESES!

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Saí de 26% de gordura corporal para 19%. Neste vídeo falo da minha dieta para os 2 meses de desafio. Também falo do meu plano de suplementos e de treino. É um vídeo bem bacana também!


DICAS PARA CONTROLAR A VONTADE DE COMER


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Depois de conversar com amigos que emagreceram, médicos e profissionais da área, fiz este vídeo que dá 10 DICAS para controlar a ansiedade e a vontade de comer. Ainda mais no início do ano, quando várias pessoas começam desafios de saúde, vale a pena buscar dicas para exercitar o auto-controle!

DICAS DE ETIQUETA NA ACADEMIA

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Sabemos que a academia é também um espaço de socialização, mas não é por isso que se pode fazer o que quiser! É preciso respeitar o espaço do outro. Conversei com vários profissionais da área de educação física e tenho certeza que estas 10 DICAS DE ETIQUETA NA ACADEMIA vão te ajudar! Ainda mais se você estiver se inscrevendo agorA!


MUSCULAÇÃO ANTES OU DEPOIS DO AERÓBIO

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Esta é uma dúvida que muitas pessoas tem em relação à atividade física e neste post, Alessandra Almeida, profissional de educação física e personal trainer, conta o que é melhor. Vale acessar!!!

SUCESSO LIGHT!!!

Nestes 6 meses de blog, o que mais “bombou” por aqui foi a sessão “Sucesso Light!”, aonde várias pessoas compartilham depoimentos de como mudaram suas vidas buscando um estilo saudável de vida.

Foram 10 histórias incríveis mas a que mais foi acessada foi a de CAMILA MENCHINI! Após eliminar 30 quilos a Camila virou capa da Revista “Sou Mais Eu”! Foi muito bacana encontrá-la na banca de jornal após ela escrever a história no blog! Foram mais de 1000 acessos por aqui! Fiquei muito feliz!

CONHEÇA CAMILA MENCHINI!!!

Muito legal encontrar a Camila na capa da revista na banca no Rio de Janeiro! Super exemplo!

Muito legal encontrar a Camila na capa da revista na banca no Rio de Janeiro! Super exemplo!

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