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Postado por em set 15, 2014 em INSPIRAÇÕES | 1 comentário

Vídeo: desafio dos 2 meses!!!

Vídeo: desafio dos 2 meses!!!

Oi galerinha!!!

No vídeo de hoje compartilho com vocês meu plano para “secar” e chegar aos meus 34 anos melhor que os 24 anos!!! Fui na minha nutricionista e ela me passou uma nova dieta para atingir essa meta: ganho de massa muscular e redução de percentual de gordura!

Será que eu consigo?

image

A partir de hoje divido com vocês um pouquinho mais da minha rotina de exercícios e de alimentação. Estou bem animada e conto com o apoio de vocês!!!

Meu peso atual: 60 quilos e 23% de gordura
Meta: 19% de gordura

Acompanhe lá no Instagram esta rotina ainda mais focada: @blogviverlight

Ah! Tentei usar meu lado mais “cômico” nesse vídeo pra animar um pouco o clima, mas nada de achar que eu vou comer só “tomate e ovo de codorna” no almoço e que meu treino é ficar “pulando na minha sala”, risos!!! É tudo brincadeirinha!!!

Se junte a mim! O Verão está chegando! Viver Light é uma questão de equilíbrio e escolhas!
Vem comigo nesse desafio!!!

Beijos!

Viva Light!

Vamos juntas nesse desafio ?

Vamos juntas nesse desafio ?

1 Comentário

  1. gostaria de saaber qual cardapio passado pela nutricionista ?

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  1. Viver Light » Blog Archive » Entrevista com minha nutricionista: saiba mais sobre alimentação! - […] Entrevista com minha nutricionista: saiba mais sobre alimentação! Vamos sorrir mais ?!?!?…

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