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Postado por em ago 25, 2014 em PRA SUAR | 2 comentários

Tag: Dicas pra começar a fazer atividade física!

Tag: Dicas pra começar a fazer atividade física!

Pessoal, vamos começar a semana bem animados com este vídeo pra te estimular a fazer atividades físicas!
No vídeo eu abordo as dicas abaixo!
Está muito bacana e fiquei muito feliz de preparar!
Deixe seus comentários aqui! Me conte o que você achou e, se tiver mais idéias, compartilhe!

1a dica: Comece! Não adie mais! Decida um dia pra começar!
2a dica: Escolha um horário pra sua atividade física! Se programe!
3a dica: Faça avaliação física. Assim você pode avaliar sua evolução!
4a dica: Monte sua série de musculação! Acredite, vale a pena!
5a dica: Escolha sua modalidade de exercício aeróbico! O que gosta mais:luta, corrida, bike?
6a dica: Monte uma playlist animada de músicas pra te motivar!
7a dica: Invista em um figurino! E não deixe de ter um tênis!
8a dica: Cuidado com produtos milagrosos!
9a dica: Invista na alimentação. Não malhe em jejum!
10a dica:Cerque-se de pessoas otimistas! Fuja de negativismo!

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2 Comentários

  1. Adorei esse post. Acredito que é um bom hábito. No começo, dá preguiça de tudo. Mas malhar faz muito bem… Para o corpo, para a cabeça, para a pele, para a saúde. Acho que ninguém deve se privar disso. Sugiro fazer uma matéria com um setlist.

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    admin respondeu:

    Obrigada! Boa idéia! Vamos desenvolver sim! Bjs, Fabi

    [Responder]

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